Использование гаджетов на тренировке снижают интенсивность упражнений - Страна.ЛАЙФ
Реклама

Использование гаджетов на тренировке снижают интенсивность упражнений

17 мая 2015 в 01:33
Поделиться:
Рейтинг:
Интересное исследование с шокирующим результатом провели специалисты из Кентского Государственного Университета. 44 студента в течение 30 минут занимались на беговой дорожке.

Первая группа во время эксперимента слушала музыку, вторая - говорила по телефону, третья - переписывалась, а четвертая была контрольной.

Использование смартфона для прослушивания музыки увеличивало среднюю скорость занятий на беговой дорожке и частоту сердечных сокращений. Также участники, слушавшие музыку, получали больше удовольствия.

Тем, кто говорил по телефону, тоже больше нравилось заниматься. У них частота сердечных сокращений не менялась, но снижалась скорость. Обмен текстовыми сообщениями снижал скорость, частоту сердечных сокращений и не влиял на степень удовольствия.

Судя по всему, прослушивание музыки и разговор по телефону способны увеличить длительность и частоту занятий, так как они повышают степень удовольствия. Тем не менее, исследователи все же не советуют пользоваться смартфонами во время тренировок. Из-за использования гаджетов интенсивность упражнений может снизиться, и они станут не такими полезными.
Автор: Алексей
Нашли ошибку в тексте?
Выделите её мышкой и нажмите
CTRL
+
ENTER


Комментарии

  • Комментарии
Загрузка комментариев...