Ученые объяснили, чем светильники и смартфоны опасны для фигуры
24 февраля 2016 в 19:43
Гормональные изменения, вызванные излучением искусственного света в ночное время, могут привести к ожирению и даже раку, утверждают израильские ученые из Университета Хайфы.
Их исследование данной взаимосвязи, как считают эксперты, является одним из немногих, которое настолько широко охватывает данную проблему.
Большое воздействие искусственного света на организм человека, особенно в темное время суток, нарушает циркадные ритмы работы организма, замедляя метаболизм и затрудняя своевременную выработку "гормона сна" мелатонина, что ослабляет и иммунную систему.
Исследователи изучили спутниковые снимки ночных городов в более чем 80 странах мира и сопоставили результаты с показателями проблемы ожирения в этих регионах.
Оказалось, что жители городов с ''царством"света в темное время суток, сильнее подверженные искусственному излучению, имеют на 70% больше проблем с весом и фигурой.
Мелатонин обладает мощными антиоксидантными и противораковыми свойствами, поэтому его оптимальная выработка так важна для организма, сообщает Natural News.
Другие исследования, проведенные с участием добровольцев, работающих в ночные смены при искусственном освещении, показали недостаток уровня этого гормона в их организме и большую склонность к онкологическим заболеваниям.
Для того, чтобы хотя бы минимально предотвратить вредоносное влияние искусственных источников освещения на работу нашего организма, ученые советую воздержаться от ночного чтения при искусственном свете, как можно дальше убирать гаджеты от своего спального места и не отходить на ежедневный покой при телевизоре, компьютере или смартфоне.
Кроме того, важные ежедневные прогулки при естественном свете даже в казалось бы хмурую погоду — небольшую и такую необходимую дозу солнца, пробивающуюся через тучки, вы получите гарантированно.
Результаты исследования были опубликованы в журнале Chronobiology International.
Мелатонин — оптимальный гормон, влияющий и на продолжительность жизни, и на молодость нашего организма.
Их исследование данной взаимосвязи, как считают эксперты, является одним из немногих, которое настолько широко охватывает данную проблему.
Большое воздействие искусственного света на организм человека, особенно в темное время суток, нарушает циркадные ритмы работы организма, замедляя метаболизм и затрудняя своевременную выработку "гормона сна" мелатонина, что ослабляет и иммунную систему.
Исследователи изучили спутниковые снимки ночных городов в более чем 80 странах мира и сопоставили результаты с показателями проблемы ожирения в этих регионах.
Оказалось, что жители городов с ''царством"света в темное время суток, сильнее подверженные искусственному излучению, имеют на 70% больше проблем с весом и фигурой.
Мелатонин обладает мощными антиоксидантными и противораковыми свойствами, поэтому его оптимальная выработка так важна для организма, сообщает Natural News.
Другие исследования, проведенные с участием добровольцев, работающих в ночные смены при искусственном освещении, показали недостаток уровня этого гормона в их организме и большую склонность к онкологическим заболеваниям.
Для того, чтобы хотя бы минимально предотвратить вредоносное влияние искусственных источников освещения на работу нашего организма, ученые советую воздержаться от ночного чтения при искусственном свете, как можно дальше убирать гаджеты от своего спального места и не отходить на ежедневный покой при телевизоре, компьютере или смартфоне.
Кроме того, важные ежедневные прогулки при естественном свете даже в казалось бы хмурую погоду — небольшую и такую необходимую дозу солнца, пробивающуюся через тучки, вы получите гарантированно.
Результаты исследования были опубликованы в журнале Chronobiology International.
Мелатонин — оптимальный гормон, влияющий и на продолжительность жизни, и на молодость нашего организма.
Читайте также
В России
В Мире
Сообщить новость
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.
Нашли ошибку в тексте?
Выделите её мышкой и нажмите
CTRL
+
ENTER
Комментарии
2. Отзывы прочитываются людьми, имеющими непосредственное отношение к выходу статьи: журналистом, редактором, модератором. Отзывы выставляются на сайт с 07:00 до 22:00 в будние дни и с 09:00 до 18:00 в выходные и праздничные (время московское). Если по прошествии разумного времени отзыв не появился на сайте, то это могло быть вызвано следующими причинами:
- ваш комментарий носил критичный или провокационный характер о работе редакции данного сайта. Действия администрации сайта в комментариях не обсуждаются
- ваш отзыв носил провокационный характер: призывы к межнациональной и социальной розни, к свержению действующей власти и т. п.;
- ваш отзыв содержал нецензурную брань, в т.ч. в криптованном виде, т.е. с заменой букв на символы либо заменой брани на слово с аналогичной фоносемантикой;
- ваш отзыв содержал выражения оскорбительного характера в чей-либо адрес: автора материала, лиц, давших свои комментарии к статье, в адрес героя и т. д. Также не выставляются отзывы, в категоричной форме и бездоказательно - обвиняющие вышеуказанные лица в некомпетентности либо угрожающие им судебным преследованием – в таких случаях вам следует обращаться в прокуратуру напрямую;
- ваш отзыв содержал прямую рекламу (название и контактную информацию) фирмы, речь о которой не шла в авторском материале;
- ваш отзыв указывал на грамматические и орфографические ошибки ранее высказавшихся: грамотность – личное дело каждого;
- ваш отзыв содержал вопрос, ответ на который был дан ранее;
- ваш отзыв содержал слова из молитвы какой-либо религии (например: Аминь) или носит религиозный характер;
- ваш отзыв состоял из одного-двух слов, не несущих информативной нагрузки: «Афтар жжет», «Супер», «Наконец-то», «Отстой». Если цель вашего отзыва – дать односложную оценку мнению кого-либо из высказавшихся, воспользуйтесь рейтингом: «+», если вы поддерживаете комментатора, и «-», если не поддерживаете;
- ваш отзыв содержал слишком длинную ссылку или конструкцию, написанную без пробелов («плохие__________водители___________» и т. п.). 3. Материалы, которые являются коммерческими Отзывы к ним модерируются в соответствии с настоящими правилами.
4. Материалы, которые являются коммерческими. В дополнение к действующим правилам отзывы модерируются в соответствии с требованиями рекламодателя.
5. Зарегистрируйтесь, если вы хотите высказываться открыто: честное неанонимное мнение всегда ценится выше. Если вы оставляете отзыв под своей регистрацией, вам будет автоматически направлено уведомление о результате: либо подтверждающее размещение отзыва на сайте, либо с указанием того, что содержание вашего отзыва противоречит правилам размещения отзывов.