Эндокринолог Янг: огурцы, гранат и клюква помогут избавиться от целлюлита
06 апреля 2024 в 15:19
Какие продукты помогут избавиться от целлюлита: врач раскрыла секрет
Доктор-эндокринолог Екатерина Янг рассказала, что для борьбы с целлюлитом важно поддерживать здоровье лимфатической системы. По ее словам, необходимо следить за питанием и употреблять правильные продукты. Противовоспалительная диета играет ключевую роль в борьбе с отеками и другими проблемами, такими как целлюлит. Правильное питание может сократить отечность, уменьшить целлюлит и улучшить состояние кожи.
Доктор рекомендует включать в рацион такие продукты, как свекла, гранат, клюква, сельдерей, грейпфрут, огурцы, а также определенные специи. Например, свекла способствует эластичности сосудов, гранат улучшает кровообращение, клюква эмульгирует жиры, а сельдерей и грейпфрут помогают сократить отеки. Огурцы обладают лимфодренажным и мочегонным действием.
Среди специй, полезных для лимфатической системы, выделяют гвоздику, куркуму, имбирь, чеснок, черный и красный перец за их антиоксидантные и противовоспалительные свойства.
Целлюлит представляет собой явление, с которым сталкиваются многие люди, особенно женщины. Он проявляется в неровностях и ямочках на коже, чаще всего на бедрах, ягодицах и животе. Целлюлит образуется из-за жировых отложений под кожей, которые выдавливаются через соединительные ткани, что придает коже неровный вид. Факторы, такие как генетика, гормональный дисбаланс, питание, физическая активность, стресс и другие, могут способствовать его образованию.
Чтобы предотвратить или уменьшить целлюлит, важно вести здоровый образ жизни, правильно питаться, регулярно заниматься спортом и пить достаточное количество воды. Физические упражнения, такие как ходьба, плавание, йога или бег, помогают укрепить мышцы и улучшить кровообращение, что может снизить видимость целлюлита. Также важно контролировать вес и избегать резких изменений, которые могут способствовать образованию целлюлита. Регулярные массажи и применение специальных кремов и лосьонов также могут помочь улучшить текстуру кожи и уменьшить целлюлит.
Доктор рекомендует включать в рацион такие продукты, как свекла, гранат, клюква, сельдерей, грейпфрут, огурцы, а также определенные специи. Например, свекла способствует эластичности сосудов, гранат улучшает кровообращение, клюква эмульгирует жиры, а сельдерей и грейпфрут помогают сократить отеки. Огурцы обладают лимфодренажным и мочегонным действием.
Среди специй, полезных для лимфатической системы, выделяют гвоздику, куркуму, имбирь, чеснок, черный и красный перец за их антиоксидантные и противовоспалительные свойства.
Целлюлит представляет собой явление, с которым сталкиваются многие люди, особенно женщины. Он проявляется в неровностях и ямочках на коже, чаще всего на бедрах, ягодицах и животе. Целлюлит образуется из-за жировых отложений под кожей, которые выдавливаются через соединительные ткани, что придает коже неровный вид. Факторы, такие как генетика, гормональный дисбаланс, питание, физическая активность, стресс и другие, могут способствовать его образованию.
Чтобы предотвратить или уменьшить целлюлит, важно вести здоровый образ жизни, правильно питаться, регулярно заниматься спортом и пить достаточное количество воды. Физические упражнения, такие как ходьба, плавание, йога или бег, помогают укрепить мышцы и улучшить кровообращение, что может снизить видимость целлюлита. Также важно контролировать вес и избегать резких изменений, которые могут способствовать образованию целлюлита. Регулярные массажи и применение специальных кремов и лосьонов также могут помочь улучшить текстуру кожи и уменьшить целлюлит.
Читайте также
В России
В Мире
Сообщить новость
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.
Нашли ошибку в тексте?
Выделите её мышкой и нажмите
CTRL
+
ENTER
Комментарии
2. Отзывы прочитываются людьми, имеющими непосредственное отношение к выходу статьи: журналистом, редактором, модератором. Отзывы выставляются на сайт с 07:00 до 22:00 в будние дни и с 09:00 до 18:00 в выходные и праздничные (время московское). Если по прошествии разумного времени отзыв не появился на сайте, то это могло быть вызвано следующими причинами:
- ваш комментарий носил критичный или провокационный характер о работе редакции данного сайта. Действия администрации сайта в комментариях не обсуждаются
- ваш отзыв носил провокационный характер: призывы к межнациональной и социальной розни, к свержению действующей власти и т. п.;
- ваш отзыв содержал нецензурную брань, в т.ч. в криптованном виде, т.е. с заменой букв на символы либо заменой брани на слово с аналогичной фоносемантикой;
- ваш отзыв содержал выражения оскорбительного характера в чей-либо адрес: автора материала, лиц, давших свои комментарии к статье, в адрес героя и т. д. Также не выставляются отзывы, в категоричной форме и бездоказательно - обвиняющие вышеуказанные лица в некомпетентности либо угрожающие им судебным преследованием – в таких случаях вам следует обращаться в прокуратуру напрямую;
- ваш отзыв содержал прямую рекламу (название и контактную информацию) фирмы, речь о которой не шла в авторском материале;
- ваш отзыв указывал на грамматические и орфографические ошибки ранее высказавшихся: грамотность – личное дело каждого;
- ваш отзыв содержал вопрос, ответ на который был дан ранее;
- ваш отзыв содержал слова из молитвы какой-либо религии (например: Аминь) или носит религиозный характер;
- ваш отзыв состоял из одного-двух слов, не несущих информативной нагрузки: «Афтар жжет», «Супер», «Наконец-то», «Отстой». Если цель вашего отзыва – дать односложную оценку мнению кого-либо из высказавшихся, воспользуйтесь рейтингом: «+», если вы поддерживаете комментатора, и «-», если не поддерживаете;
- ваш отзыв содержал слишком длинную ссылку или конструкцию, написанную без пробелов («плохие__________водители___________» и т. п.). 3. Материалы, которые являются коммерческими Отзывы к ним модерируются в соответствии с настоящими правилами.
4. Материалы, которые являются коммерческими. В дополнение к действующим правилам отзывы модерируются в соответствии с требованиями рекламодателя.
5. Зарегистрируйтесь, если вы хотите высказываться открыто: честное неанонимное мнение всегда ценится выше. Если вы оставляете отзыв под своей регистрацией, вам будет автоматически направлено уведомление о результате: либо подтверждающее размещение отзыва на сайте, либо с указанием того, что содержание вашего отзыва противоречит правилам размещения отзывов.