Врач-диетолог Денисова: лишний вес может быть результатом нехватки витамина D
16 апреля 2024 в 17:15
Лишний вес может быть связан с дефицитом витаминов: врач раскрыла детали
Частые случаи простуды, ОРВИ, нарушения менструального цикла у женщин и бессонница могут быть результатом дефицита витаминов, согласно предупреждению врача-диетолога Натальи Денисовой. В интервью для "АиФ" она подчеркнула, что признаки, такие как вялость, пониженная работоспособность, набор веса и хрупкость костей, могут указывать на проблемы с усвоением витамина D.
Специалист отметила, что появление кровоподтеков часто связано с нарушением всасывания витамина К. Частые головные боли, головокружения, тошнота, сонливость, нервозность и апатия могут быть следствием недостатка магния, калия или витаминов группы В. При нарушениях обмена веществ пациент может столкнуться с проблемой невозможности сбросить лишний вес, даже при соблюдении изнурительных диет и занятиях спортом.
Денисова добавила, что в некоторых случаях необходимо обратиться к гастроэнтерологу. Медицинские консультации рекомендуются при любых неприятных ощущениях, связанных с приемом пищи, проблемах со стулом, вздутии живота, болях в подреберье, изжоге и рвоте. Также важно немедленно обратиться к гастроэнтерологу при острой или резкой боли в животе, сопровождающейся ухудшением самочувствия, повышением температуры и слабостью.
Необходимые витамины для организма включают:
Специалист отметила, что появление кровоподтеков часто связано с нарушением всасывания витамина К. Частые головные боли, головокружения, тошнота, сонливость, нервозность и апатия могут быть следствием недостатка магния, калия или витаминов группы В. При нарушениях обмена веществ пациент может столкнуться с проблемой невозможности сбросить лишний вес, даже при соблюдении изнурительных диет и занятиях спортом.
Денисова добавила, что в некоторых случаях необходимо обратиться к гастроэнтерологу. Медицинские консультации рекомендуются при любых неприятных ощущениях, связанных с приемом пищи, проблемах со стулом, вздутии живота, болях в подреберье, изжоге и рвоте. Также важно немедленно обратиться к гастроэнтерологу при острой или резкой боли в животе, сопровождающейся ухудшением самочувствия, повышением температуры и слабостью.
Необходимые витамины для организма включают:
- Витамины группы B: B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B3 (ниацин), B5 (пантотеновая кислота), B6 (пиридоксин), B7 (биотин), B9 (фолиевая кислота) и B12 (кобаламин). Они играют важную роль в обмене веществ, нервной системе, энергетике и других процессах.
- Витамин C (аскорбиновая кислота): поддерживает иммунитет, участвует в синтезе коллагена, антиоксидантной защите и усвоении железа.
- Витамин A (ретинол): важен для зрения, здоровья кожи, иммунитета и роста.
- Витамины D, E и K: D помогает усвоению кальция и фосфора, E - защищает от окислительного стресса, K - участвует в свертывании крови.
- Витамины, растворимые в жирах (A, D, E, K), могут накапливаться в организме, а усвоение их происходит вместе с жирами.
Читайте также
В России
В Мире
Сообщить новость
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.
Нашли ошибку в тексте?
Выделите её мышкой и нажмите
CTRL
+
ENTER
Комментарии
2. Отзывы прочитываются людьми, имеющими непосредственное отношение к выходу статьи: журналистом, редактором, модератором. Отзывы выставляются на сайт с 07:00 до 22:00 в будние дни и с 09:00 до 18:00 в выходные и праздничные (время московское). Если по прошествии разумного времени отзыв не появился на сайте, то это могло быть вызвано следующими причинами:
- ваш комментарий носил критичный или провокационный характер о работе редакции данного сайта. Действия администрации сайта в комментариях не обсуждаются
- ваш отзыв носил провокационный характер: призывы к межнациональной и социальной розни, к свержению действующей власти и т. п.;
- ваш отзыв содержал нецензурную брань, в т.ч. в криптованном виде, т.е. с заменой букв на символы либо заменой брани на слово с аналогичной фоносемантикой;
- ваш отзыв содержал выражения оскорбительного характера в чей-либо адрес: автора материала, лиц, давших свои комментарии к статье, в адрес героя и т. д. Также не выставляются отзывы, в категоричной форме и бездоказательно - обвиняющие вышеуказанные лица в некомпетентности либо угрожающие им судебным преследованием – в таких случаях вам следует обращаться в прокуратуру напрямую;
- ваш отзыв содержал прямую рекламу (название и контактную информацию) фирмы, речь о которой не шла в авторском материале;
- ваш отзыв указывал на грамматические и орфографические ошибки ранее высказавшихся: грамотность – личное дело каждого;
- ваш отзыв содержал вопрос, ответ на который был дан ранее;
- ваш отзыв содержал слова из молитвы какой-либо религии (например: Аминь) или носит религиозный характер;
- ваш отзыв состоял из одного-двух слов, не несущих информативной нагрузки: «Афтар жжет», «Супер», «Наконец-то», «Отстой». Если цель вашего отзыва – дать односложную оценку мнению кого-либо из высказавшихся, воспользуйтесь рейтингом: «+», если вы поддерживаете комментатора, и «-», если не поддерживаете;
- ваш отзыв содержал слишком длинную ссылку или конструкцию, написанную без пробелов («плохие__________водители___________» и т. п.). 3. Материалы, которые являются коммерческими Отзывы к ним модерируются в соответствии с настоящими правилами.
4. Материалы, которые являются коммерческими. В дополнение к действующим правилам отзывы модерируются в соответствии с требованиями рекламодателя.
5. Зарегистрируйтесь, если вы хотите высказываться открыто: честное неанонимное мнение всегда ценится выше. Если вы оставляете отзыв под своей регистрацией, вам будет автоматически направлено уведомление о результате: либо подтверждающее размещение отзыва на сайте, либо с указанием того, что содержание вашего отзыва противоречит правилам размещения отзывов.