Вы привыкли чистить зубы сразу после завтрака или обеда? Возможно, вы делаете это из лучших побуждений — но на самом деле наносите вред эмали.
Стоматолог Марина Колисниченко объяснила: после еды на зубах остаются кислоты, особенно если вы пили газированные напитки или ели что‑то кислое. Из‑за них эмаль временно размягчается. Если в этот момент взяться за щётку, вы невольно стираете защитный слой — и зубы становятся уязвимее.
Как быть? Вместо чистки просто прополощите рот чистой водой. Это поможет убрать остатки пищи и снизить кислотность, не травмируя эмаль.
А когда же чистить зубы? Врач рекомендует придерживаться классического графика — два раза в день: утром (но не сразу после завтрака) и вечером. Так вы сохраните здоровье зубов без лишнего риска.
Ещё один совет: будьте аккуратнее с некоторыми продуктами. Цитрусовые, газировка, карамель, липкие десерты, орехи и твёрдые конфеты могут навредить не только эмали, но и пломбам. Об этом предупредила стоматолог Эльвира Батарлыкова.
Запомните простое правило: после еды — полоскание, а полноценную чистку оставьте на подходящее время, пишут News.ru. Ваши зубы скажут вам спасибо!