Регулярные кошмары могут быть не просто неприятным сном — они связаны с повышенным риском преждевременной смерти. К такому выводу пришли американские учёные, проанализировав данные более четырёх тысяч человек в возрасте от 26 до 74 лет, пишет портал MedicalXpress.
Согласно исследованию, взрослые, которым кошмары снились еженедельно, умирали раньше — почти в три раза чаще по сравнению с теми, кто сталкивался с тревожными сновидениями редко. Общее число случаев преждевременной смерти за 18 лет наблюдений составило 227.
По мнению специалистов, ключевыми механизмами являются хронический стресс и нарушение глубокого сна. Во время кошмаров в организме происходят те же реакции, что и при реальной угрозе: выброс адреналина, кортизола и других гормонов стресса. Если такие всплески повторяются часто, организм остаётся в постоянном напряжении.
Это приводит к воспалению, повышенному давлению, ускоренному износу клеток и повреждению теломер — защитных участков хромосом. Нарушаются важнейшие процессы восстановления, которые обычно происходят во время полноценного сна.
Согласно исследованию, взрослые, которым кошмары снились еженедельно, умирали раньше — почти в три раза чаще по сравнению с теми, кто сталкивался с тревожными сновидениями редко. Общее число случаев преждевременной смерти за 18 лет наблюдений составило 227.
По мнению специалистов, ключевыми механизмами являются хронический стресс и нарушение глубокого сна. Во время кошмаров в организме происходят те же реакции, что и при реальной угрозе: выброс адреналина, кортизола и других гормонов стресса. Если такие всплески повторяются часто, организм остаётся в постоянном напряжении.
Это приводит к воспалению, повышенному давлению, ускоренному износу клеток и повреждению теломер — защитных участков хромосом. Нарушаются важнейшие процессы восстановления, которые обычно происходят во время полноценного сна.