Чтобы избавиться от жира внизу живота, нужно применять комплекс упражнений и строго соблюдать правильное питание. Обычные упражнения на пресс не дадут нужного эффекта. Об этом рассказал фитнес-тренер Семен Мишин.
"Если ты будешь качать пресс, то мышечная масса в области живота начнет расти так же, как это происходит с бицепсами или квадрицепсами при силовых тренировках. Но жир при этом никуда не исчезнет и живот не уменьшится", — отметил Мишин в беседе с PrimaMedia.Фитнес-тренер отметил, что убрать жир можно только при работе со всем телом. Также обязательно нужно следить за питанием. Мишин подчеркнул, что нет никакого универсального средства, которой помогло бы быстро убрать жир исключительно внизу живота. Он отметил, что упражнения на пресс не имеют смысла, если не заниматься сжиганием жира по всему телу.