Оказаться за рабочим столом после беззаботных дней отдыха — испытание не из легких. Согласно опросу сервиса SuperJob, каждый восьмой россиянин признается: выход на работу после отпуска сопровождается таким стрессом, что приходится прибегать к успокоительным препаратам. В исследовании участвовали 1600 трудоустроенных граждан и представители 1000 компаний по всей стране.
Чаще всего россияне стараются смягчить возвращение к трудовым будням, заблаговременно прерывая отпуск: 29% возвращаются домой за 1–2 дня до выхода на работу. 19% предпочитают начинать с простых задач, а 18% — как следует выспаться и не перегружать себя в первый день.
Некоторые респонденты делятся личными лайфхаками:
«Планирую отпуск так, чтобы вернуться в середине недели — не так тяжело включаться», — отмечает один из участников.
Другой говорит:
«Подключаюсь к делам в последние дни отпуска, чтобы не свалилось всё разом».
Женщины чаще мужчин предпочитают возвращаться заранее (32% против 24%), в то время как мужчины нередко утверждают, что не ощущают никакого стресса. В возрастной группе старше 45 лет стрессоустойчивость оказалась наивысшей — 42% говорят, что спокойно возвращаются к работе. Среди молодёжи до 35 лет этот показатель — 36%, а у сотрудников 35–45 лет — 34%.
Интересно, что россияне с доходом от 100 тысяч рублей чаще других не испытывают неприятных ощущений после отпуска — об этом сообщили 44% из них.
На фоне роста тревожности фармакологические способы снятия стресса становятся всё более популярными — по сравнению с 2011 годом к ним стали прибегать чаще. Однако компании пока не спешат вводить адаптационные программы: лишь 2% работодателей делают что-то, чтобы облегчить возвращение сотрудников, хотя 40% считают такую поддержку нужной.