Доктор Мясников разрешил людям есть на ночь. Еда после полуночи не вредна, если соблюдать дневную норму калорий, пишет известный телеврач в своём telegram-канале.

Доктор сообщил об исследовании, опубликованном в 2022 году. Людям с избыточным весом  ограничили количество калорий в сутки до 1500-1800, и ограничили интервал приёма пищи. Другим, просто ограничили количество калорий.

«На выходе первая группа по показателям снижения индекса массы тела, объема талии и метаболическим рискам не имела преимуществ перед второй», — пишет Александр Мясников.