На здоровье кожи положительно влияет высокое содержание витамина C в мандаринах. Употребление этих фруктов также позволит укрепить иммунитет и играет важную роль в профилактике возрастных заболеваний зрения.

Витамин C защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолетового излучения.

Мандарины, по словам специалистов, также содержат пищевые волокна, оказывающие помощь в профилактике болезней сердца и диабета. В журнале «Профиль» отмечается, что эти фрукты рекомендуется употреблять пациентам, страдающим избыточным весом. Это связано с тем, что мандарины имеют низкий гликемический индекс.

В то же время людям, страдающим от аллергии на цитрусовые, мандарины следует исключить из рациона.