Ежедневная многочасовая работа за компьютером постепенно меняет анатомию кисти. Мышцы и связки, которые постоянно участвуют в управлении мышью и клавиатурой, получают неравномерную нагрузку. Одни из них слабеют и атрофируются, другие, наоборот, становятся гиперподвижными.
Об этом предупредил старший преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов.
При ежедневной длительной работе у компьютера возможны изменения в кистях. Речь идет о тонусе мышц и связок, а также подвижности суставов. Какие-то части кисти, обхватывающие мышку, могут атрофироваться, а какие-то, наоборот, стать очень подвижными. Как итог — могут возникнуть хронические боли в области суставов всех пальцев, а еще в зоне плюснефаланговых суставов, — сказал Умнов в интервью NEWS.ru.
По словам врача, проблема не ограничивается опорно-двигательным аппаратом. Под кнопками мыши и клавиатуры скапливаются пыль и бактерии. Эти микроорганизмы способны provoцировать легочные патологии, если человек регулярно контактирует с загрязненной техникой и не уделяет внимания гигиене рабочего места.
Чтобы снизить риски, Умнов рекомендует делать перерыв каждый час. Короткая разминка для кистей и пальцев помогает вернуть мышцам нормальный тонус и снизить нагрузку на суставы.
Проблема особенно актуальна для офисных сотрудников, программистов, геймеров и всех, кто проводит за клавиатурой по несколько часов в день. Врач советует не игнорировать первые симптомы — тяжесть, онемение или дискомфорт в пальцах — и по возможности чередовать работу с физической активностью.