Бокал вина за обедом снижает продуктивность и повышает риск ошибок — мнение нарколога

Даже небольшой бокал вина за обедом может негативно сказаться на работе и привести к ошибкам, предупреждает врач-нарколог Марина Саунова, заведующая психоневрологическим отделением Красногорской больницы Минздрава Подмосковья, сообщает РИА Новости.

По словам эксперта, алкоголь — психоактивное вещество, которое уже через несколько минут после употребления воздействует на центральную нервную систему. Он снижает концентрацию внимания, замедляет реакцию и ухудшает координацию движений. Для офисных сотрудников это выражается в снижении продуктивности и увеличении количества ошибок, а для людей, работающих с техникой, за рулём или принимающих ответственные решения, даже малые дозы могут представлять угрозу безопасности.

Регулярное употребление небольших порций вина повышает риск зависимости, нарушает сон и негативно влияет на печень и сердечно-сосудистую систему. Более безопасными способами снять стресс, по словам Сауновой, являются прогулки на свежем воздухе, лёгкая гимнастика или травяной чай.