Простудные заболевания часто требуют особого внимания к питанию, чтобы помочь организму справиться с инфекцией и ускорить выздоровление. Компоты и морсы из различных ягод являются отличным выбором в таких случаях. Они не только вкусны, но и содержат множество полезных веществ, которые помогают укрепить иммунную систему, пишет "Москва 24".

Врач-диетолог Михаил Гинзбург рекомендует включать в рацион болеющего яйца. Яйца богаты белком, который помогает восстановить силы организма и обеспечить его энергией. Кроме того, они содержат флавоноиды, противовоспалительные вещества, которые помогают справиться с воспалением, характерным для простуды.

Еще одним продуктом, способствующим выздоровлению, является мед. Мед обладает противовирусными и противовоспалительными свойствами, поэтому его добавление в чай может быть полезным. Однако следует употреблять его в небольших количествах, чтобы избежать перебора с сахаром.

Важно отметить, что помимо правильного питания, соблюдение санитарно-гигиенических норм также играет важную роль в профилактике простуды и гриппа. Врач-оториноларинголог Ольга Бегашева рекомендует регулярно проветривать помещение, проводить кварцевание и влажную уборку. Также необходимо обращать особое внимание на тщательное мытье рук всеми членами семьи, чтобы предотвратить передачу инфекции.

Врач-терапевт Татьяна Романенко предупреждает, что при некоторых заболеваниях, включая простуду, принятие ванны может быть опасным и привести к серьезным последствиям. Поэтому важно обратиться к врачу для получения конкретных рекомендаций и соблюдать их.

В целом, правильное питание, соблюдение гигиенических норм и консультация с врачом помогут ускорить выздоровление при простуде. Не забывайте о регулярном употреблении компотов и морсов из ягод, яиц и меда, чтобы поддержать свой организм в борьбе с инфекцией.

Ранее врач-терапевт Лия Базанова рассказала, что чеснок и лимон не спасут от гриппа и назвал 5 продуктов, от которых может стать хуже.

Чтобы оставаться в курсе событий даже после блокировки Google, подписывайтесь на Telegram-канал и группу ВКонтакте «Страна Лайф». Если вы хотите поделиться новостями с редакцией, сообщите на почту news@goroda.group.