Врач-эндокринолог Екатерина Янг предупредила, что отказ от чистого сахара и сладостей сам по себе не исключает возможность развития сахарного диабета. Для предотвращения этого заболевания важно учитывать не только потребление сахара, но и количество других простых углеводов в рационе.

Янг подчеркнула, что диабет может привести к серьезным повреждениям сердца, сосудов, почек и нервной системы. Она отметила, что перед появлением самого заболевания может наступить состояние, известное как преддиабет. Одной из его причин, по мнению специалиста, является избыточное употребление углеводов.

- Даже если в вашем рационе нет чистого сахара и сладостей, но при этом регулярно употребляются продукты из белой муки, быстрые каши, белый рис, стоит задуматься, - предостерегла врач в Telegram-канале.

Помимо этого, согласно Янг, нежелательные изменения в организме могут быть вызваны малоподвижным образом жизни.

Симптомами диабета являются ухудшение зрения, повышенный аппетит, частое мочеиспускание, резкий набор или снижение веса, слабость, медленное заживление ран, постоянная жажда.

Диетолог Наталия Гридина отметила, что некоторые популярные завтраки, такие как мюсли, бутерброды, каши, могут быть не так полезны, как им кажется.