«Нервный жор»: психолог рассказала, как бороться с перееданием во время стресса - Страна.ЛАЙФ
Реклама
Главная
/
Новости
/
Здоровье и экология

«Нервный жор»: психолог рассказала, как бороться с перееданием во время стресса

Психолог Кардиакос: К нервному перееданию склонны эмоциональные люди

Фото: iStock.com/dragana991
Поделиться:
18 июня 2024 в 23:00
Поделиться:
Нервное или стрессовое переедание — это распространенное состояние, когда люди потребляют большое количество пищи в ответ на стресс, тревогу или эмоциональное напряжение. Клинический психолог Анастасия Кардиакос в беседе с «Радио 1» поделилась, что подсознательные ассоциации и эмоциональный стресс часто стоят за нервным перееданием.

Она выделила, что нервное переедание отличается от гормонального и может быть вызвано эмоциональным стрессом, нарушением пищевых привычек и негативными эмоциями. Люди, склонные к депрессии, тревоге и перфекционизму, чаще подвержены этому состоянию.

Когнитивно-поведенческая терапия, осознанное питание и управление стрессом — основные методы лечения нервного переедания. Важно различать нервное переедание от психогенного, требующего более глубокого психологического вмешательства. Регулярная практика осознанности и самопознания могут помочь справиться с этим состоянием и улучшить качество жизни.
Автор: Алексей Авдеев
Нашли ошибку в тексте?
Выделите её мышкой и нажмите CTRL + ENTER
Нашли ошибку в тексте?
Выделите её мышкой и нажмите
CTRL
+
ENTER


Комментарии

  • Комментарии
Загрузка комментариев...