Ученые из Университета Вермонта (США) разработали специальное кольцо, способное точно измерять и прогнозировать уровень стресса во время сна, путем отслеживания пульса человека. Исследование, опубликованное в журнале PLOS Digital Health, было проведено на студентах первокурсниках в возрасте от 18 до 24 лет, так как по мнению ученых именно эта группа наиболее подвержена умственному и эмоциональному напряжению.

С помощью этого инновационного устройства была установлена связь между качеством сна и уровнем стресса. Исследование показало, что каждый дополнительный час сна снижает вероятность возникновения критического состояния на 38%. Кроме того, если пульс увеличивался, то вероятность стресса увеличивалась на 3,6% с каждым ударом.

Лаура Блумфилд, автор исследования, отметила, что умение определять уровень стресса в реальном времени дает возможность предложить эффективные меры по снижению стресса. Исследование также показало, что для восстановления организма человеку важно получать от восьми до девяти часов сна.