Спортивное питание под ударом: протеиновые батончики могут навредить здоровью?

Спортивное питание, включая протеиновые батончики и добавки, может быть опасным для здоровья, если не учитывать индивидуальные особенности организма. Об этом в интервью «Ленте.ру» рассказал анестезиолог-реаниматолог, кандидат медицинских наук Михаил Куцый. По его словам, чрезмерное потребление белка увеличивает нагрузку на печень и почки, а людям с проблемами ЖКТ стоит быть особенно осторожными.

Куцый пояснил, что спортивное питание разработано для восполнения белка, необходимого для роста мышц, но резкое увеличение его доли в рационе может вызвать серьезные изменения в метаболизме. «Если вы решили серьезно заняться спортом, увеличить физическую нагрузку или придерживаться высокопротеиновой диеты, я рекомендую предварительно оценить биохимические показатели организма — это поможет адаптировать рацион под индивидуальные особенности и избежать возможных рисков», — посоветовал врач.

Особое внимание специалист уделил людям с нарушениями работы желудочно-кишечного тракта. По его мнению, перед введением спортивного питания в рацион им необходимо проконсультироваться с гастроэнтерологом, чтобы избежать обострений или осложнений. Неправильное употребление протеиновых добавок может привести к перегрузке внутренних органов и нарушению их функций, особенно если человек не отслеживает состояние своего здоровья.

Популярность высокопротеиновых диет и спортивного питания растет среди тех, кто стремится к улучшению физической формы, однако врачи все чаще призывают к осторожности. Бездумное потребление протеиновых батончиков и коктейлей, по словам Куцого, может обернуться не только краткосрочными проблемами, но и долгосрочным ущербом для организма. Рекомендации специалиста подчеркивают важность индивидуального подхода и предварительной проверки здоровья перед изменением рациона.