Тонкая грань между эстетикой и здоровьем. Эксперты рассказали, что делать тем, кто считает себя толстыми - Страна.ЛАЙФ
Реклама

Тонкая грань между эстетикой и здоровьем. Эксперты рассказали, что делать тем, кто считает себя толстыми

Фото: pixabay.com
Поделиться:
15 февраля 2024 в 11:56
Поделиться:
Нашли ошибку в тексте?
Выделите её мышкой и нажмите
CTRL
+
ENTER
Для многих женщин красота означает не только ухоженные ногти и аккуратный макияж, но и стройную фигуру. Часто люди, у которых нет проблем с лишним весом, начинают бороться с ним. Некоторые предпочитают посещать спортивные залы, в то время как другие пробуют диеты. Эксперты рассказали, как разобраться в этом вопросе.

Женщины обычно придерживаются определенных стандартов красоты, одним из которых является индекс массы тела (ИМТ). В Интернете можно найти множество методов его расчета, но фитнес-тренер Денис Бекиш рекомендует обращаться к официальным источникам, таким как Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) или медицинские организации.

Он отмечает, что опасность для здоровья связана с различными факторами, такими как распределение жира в организме, физическая активность и общее состояние здоровья. Поэтому для оценки веса и его влияния на здоровье лучше обратиться к врачу, который учтет индивидуальные особенности человека.

Фитнес-эксперт и нутрициолог Дмитрий Милевский предлагает делить вес в килограммах на квадрат роста в метрах для получения более объективного показателя. Однако этот метод не учитывает другие факторы, такие как соотношение жира и мускулов, возраст и пол.

Милевский также упоминает другой метод расчета ИМТ, основанный на соотношении окружности талии и роста. Он подчеркивает важность здорового значения окружности талии для предотвращения проблем со здоровьем.

Специалисты подчеркивают, что для борьбы с лишним весом существенны здоровое питание и регулярная физическая активность. Неправильное питание, недостаток движения, гормональные изменения и стресс могут стать причиной лишнего веса. Для каждого человека причины набора лишних килограммов могут быть разными, поэтому важно обратиться к профессионалам для консультации и индивидуального плана действий.
Источник: primpress
Автор: Алексей

Читайте также

В России

Нашли ошибку в тексте?
Выделите её мышкой и нажмите
CTRL
+
ENTER


Комментарии

  • Комментарии
Загрузка комментариев...