Ученые придумали, как снизить вред от пиццы, бургеров и бекона - Страна.ЛАЙФ
Реклама
Главная
/
Новости
/
Здоровье и экология

Ученые придумали, как снизить вред от пиццы, бургеров и бекона

Nature: пять часов упражнений меняют метаболизм жиров в организме

Фото: pxhere.com
Поделиться:
17 мая 2024 в 09:32
Поделиться:
Ученые из Абердинского Университета (Великобритания) доказали, что потребление жирной пищи, такой как пицца, бургеры, бекон или колбаса, не помешает похудению, если при этом регулярно заниматься физическими упражнениями. Однако для достижения результатов необходимо проводить тренировки не менее пяти часов в неделю. Данные этого исследования были опубликованы в журнале Nature Communications.

В рамках эксперимента были две группы мужчин: одна - с диабетом 2 типа, приверженцы малоподвижного образа жизни, другая - спортсмены, регулярно тренирующиеся. Ученые не анализировали диету участников, а изучали, как различные типы жиров перерабатываются в зависимости от уровня физической активности.

Участники каждой группы внесли изменения в свой обычный режим: спортсмены уменьшили интенсивность тренировок, а люди с диабетом начали заниматься спортом пять часов в неделю. Также им вводили определенное количество различных видов жиров и проводили МРТ-сканирования для изучения их воздействия на организм.

Результаты указали на то, что насыщенные жиры, считающиеся наиболее вредными, начали сжигаться у спортсменов и использоваться в качестве источника энергии. У диабетиков же эти жиры скапливались в организме. Однако после восьми недель тренировок у диабетиков начался процесс обработки жиров, аналогичный процессу у спортсменов.

Исследователи пришли к выводу, что регулярные тренировки способствуют увеличению использования насыщенных жиров в мышцах, что оказывает положительное воздействие на здоровье. Это исследование ярко демонстрирует пользу физических упражнений и указывает на то, что физическая активность улучшает метаболизм насыщенных жиров, снижая их вредность для организма.
Автор: Алексей Авдеев
Нашли ошибку в тексте?
Выделите её мышкой и нажмите CTRL + ENTER
Нашли ошибку в тексте?
Выделите её мышкой и нажмите
CTRL
+
ENTER


Комментарии

  • Комментарии
Загрузка комментариев...