По словам Хорошева, во время сна в организме выделяются гормоны, способствующие восстановлению и регенерации. Однако наличие света мешает этому процессу, так как освещение может вызвать выброс гормонов щитовидной железы и кортизола, что негативно сказывается на качестве сна и его восстановительных функций. Врач подчеркнул важность сна в полной темноте, даже яркие ночники могут помешать полноценному отдыху.
Хорошев также обратил внимание на то, что естественная потребность человека во сне связана с условиями эволюции.
По его мнению, освещение противоречит этим принципам и лишает человека важного элемента для глубокого отдыха. Переболевший COVID-19 человек не должен менять свои привычки ко сну, исходя из состояния, связанного с инфекцией. Он подчеркнул, что каждый случай заболевания индивидуален, и нельзя обобщать для всех, основываясь на одном лишь диагнозе.
«Если у человека был ковид, это не значит, что у него будут повреждены одни и те же функции или органы, как у другого человека», — сказал Хорошев, подчеркивая уникальность каждого случая.В заключение, он отметил, что такие бездоказательные советы не только могут поставить под угрозу здоровье человека, но и усложнить процесс восстановления после перенесенной болезни.
