Загар опасен для светлой кожи: как солнце угрожает иммунитету и здоровью?

Загар может представлять серьезную угрозу для людей со светлой кожей, снижая иммунитет и повышая риск онкологических заболеваний, предупредила врач-дерматолог-косметолог Татьяна Баллирано. В интервью «Известиям» она объяснила, что светлокожие люди вырабатывают меньше меланина, из-за чего их кожа слабо защищена от ультрафиолетового (УФ) излучения. Эксперт дала рекомендации, как минимизировать риски, и подчеркнула пользу умеренного пребывания на солнце для выработки витамина D.

По словам Баллирано, загар — это защитная реакция организма, при которой вырабатывается меланин, но у светлокожих людей его недостаточно для эффективной защиты. «Падает иммунная система всего организма и падают защитные свойства верхнего слоя кожи. И поэтому происходит появление каких-то новообразований, они могут быть как доброкачественные, так и злокачественные», — рассказала Татьяна Баллирано.

Дерматолог советует людям со светлой кожей избегать солнца в часы его пиковой активности — с 10:00 до 16:00, особенно с 12:00 до 14:00. Для оценки рисков она рекомендует проверять УФ-индекс в погодных приложениях. Если пребывание на солнце неизбежно, следует носить головной убор, светлую одежду и использовать солнцезащитные средства с SPF 35–50, содержащие физические фильтры. Эти меры актуальны и для людей с более смуглой кожей, которые также подвержены вредному воздействию УФ-излучения.

Баллирано отметила, что умеренное пребывание на солнце полезно, так как стимулирует выработку витамина D, поддерживающего иммунитет, кожу и гормональный баланс. Однако светлокожим людям важно ограничивать время под прямыми лучами, чтобы избежать негативных последствий. «Люди с белой кожей должны понимать, что им нельзя длительно находиться под прямыми солнечными лучами, но небольшие дозы ультрафиолета для выработки витамина нужны и даже полезны», — добавила эксперт.