Не все знают, но ишемическая болезнь сердца может годами не давать симптомов — и внезапно привести к непоправимому. Кто в группе риска?

Вы считаете себя здоровым человеком? Возможно, внутри вас уже развивается болезнь, которая годами не даёт о себе знать — а потом внезапно приводит к трагедии.

Ишемическая болезнь сердца — причина до 80 % случаев внезапной сердечной смерти в России. Хотите узнать, кто в группе риска, как распознать опасность и что делать для профилактики? Разбираемся вместе с экспертами.

Что такое ишемическая болезнь и почему она так опасна

Ишемическая болезнь сердца (ИБС) возникает из‑за нарушения кровоснабжения сердечной мышцы. Сосуды сужаются, сердце получает меньше кислорода — и начинает работать хуже.

Главная опасность ИБС в том, что она часто протекает бессимптомно. Человек может чувствовать себя нормально — и вдруг столкнуться с тяжёлыми последствиями, вплоть до внезапной смерти.

Кардиолог, профессор Юрий Лопатин поясняет: «До 80 % случаев внезапной сердечной смерти связаны именно с ишемической болезнью сердца. Особенно рискуют те, кто перенёс инфаркт, страдает сердечной недостаточностью или тяжёлыми аритмиями».

Кто в группе риска

По данным специалистов, в зоне повышенного риска находятся люди:

с гипертонией;
с высоким уровнем холестерина;
с избыточной массой тела (в России таких 62 % взрослых);
с ожирением (25 % взрослых россиян);
курящие;
ведущие малоподвижный образ жизни;
испытывающие хронический стресс;
имеющие неблагоприятный семейный анамнез (ранние случаи сердечно‑сосудистых заболеваний или внезапной смерти у родственников).

Почему это важно

ИБС — не просто диагноз. Это реальная угроза жизни, которая может долго не проявляться, резко ухудшает качество жизни при обострении, в тяжёлых случаях приводит к инвалидности или внезапной смерти, требует ранней диагностики и профилактики.

Какие последствия могут быть

инфаркт миокарда;
сердечная недостаточность;
тяжёлые аритмии;
внезапная сердечная смерть.

Нюансы, о которых стоит знать

Бессимптомность. Даже при серьёзных изменениях человек может не чувствовать боли или дискомфорта.

Накопление факторов. Один риск усиливает другой: например, гипертония + лишний вес = кратно повышенный шанс ИБС.

Возраст. Риски растут после 40–45 лет, но болезнь может развиваться и раньше.

Генетика. Если у близких родственников были проблемы с сердцем, стоит быть особенно внимательным.

Как снизить риски: простые шаги к здоровью сердца

Контролируйте давление. Регулярно измеряйте его и при необходимости консультируйтесь с врачом.

Следите за холестерином. Сдавайте анализы хотя бы раз в год.

Поддерживайте нормальный вес. Даже снижение массы тела на 5–10 % снижает нагрузку на сердце.

Бросьте курить. Курение повреждает сосуды и ускоряет развитие ИБС.

Двигайтесь. 30 минут ходьбы в день уже приносят пользу.

Управляйте стрессом. Практикуйте дыхательные упражнения, медитацию или хобби, которое помогает расслабиться.

Проходите диспансеризацию. Ранняя диагностика спасает жизни.

Ишемическая болезнь сердца — серьёзная угроза, но её можно предупредить. Готовы ли вы начать заботиться о здоровье сердца уже сегодня, пока болезнь не дала о себе знать?