Избыточный вес и ожирение стали серьезной проблемой не только с эстетической точки зрения, но и для нашего общего здоровья. В прямом эфире радио «Комсомольская правда — Калининград», главный врач межрайонной больницы 1 в Пионерске, онколог Григорий Лапшов, подчеркнул, что ожирение может привести к гормональным изменениям, которые в свою очередь увеличивают риск развития онкологических заболеваний. Кроме того, он отметил, что ожирение может сопровождаться проблемами с ЖКТ, такими как заболевания поджелудочной железы и нарушение выработки инсулина.
Опасности ожирения:
Ожирение является фактором риска для многих заболеваний, включая онкологию. Поэтому калининградцам особенно важно следить за своим рационом питания и весом. Современный образ жизни и пищевые привычки, такие как употребление большого количества жареной пищи и алкоголя, способствуют набору лишнего веса и увеличению риска развития онкологических заболеваний.
Рацион питания и здоровый образ жизни:
Врачи рекомендуют отказаться от жареной пищи, поскольку масло, в котором она готовится, содержит опасные канцерогены. Вместо этого, следует предпочитать более здоровые способы приготовления пищи, такие как тушение, варка или запекание. Правильное питание должно включать больше свежих фруктов, овощей, нежирных белков и полезных жиров, таких как оливковое масло.
Кроме того, регулярные физические упражнения играют важную роль в поддержании нормального веса и общего здоровья. Они помогают сжигать лишние калории, укреплять мышцы и улучшать общую физическую форму. Выберите физическую активность, которая вам нравится, будь то ходьба, бег, плавание или йога, и постарайтесь заниматься ею регулярно.
Отказ от вредных привычек:
Чтобы поддерживать здоровый образ жизни и избежать набора лишнего веса, важно отказаться от вредных привычек, таких как курение и чрезмерное употребление алкоголя. Курение является одним из основных факторов риска для развития онкологии, поэтому бросить курить - это один из самых важных шагов для сохранения здоровья.
Ожирение - это серьезная проблема, которая может привести к различным заболеваниям, включая онкологию. Следование здоровому рациону питания, регулярные физические упражнения и отказ от вредных привычек - вот основные шаги, которые помогут поддерживать нормальный вес и уменьшить риск развития заболеваний. Помните, что забота о своем здоровье - это инвестиция в будущее, которая стоит каждого усилия.
Чтобы оставаться в курсе событий даже после блокировки Google, подписывайтесь на Telegram-канал и группу ВКонтакте «Страна Лайф». Если вы хотите поделиться новостями с редакцией, сообщите на почту news@goroda.group.
Опасности ожирения:
Ожирение является фактором риска для многих заболеваний, включая онкологию. Поэтому калининградцам особенно важно следить за своим рационом питания и весом. Современный образ жизни и пищевые привычки, такие как употребление большого количества жареной пищи и алкоголя, способствуют набору лишнего веса и увеличению риска развития онкологических заболеваний.
Рацион питания и здоровый образ жизни:
Врачи рекомендуют отказаться от жареной пищи, поскольку масло, в котором она готовится, содержит опасные канцерогены. Вместо этого, следует предпочитать более здоровые способы приготовления пищи, такие как тушение, варка или запекание. Правильное питание должно включать больше свежих фруктов, овощей, нежирных белков и полезных жиров, таких как оливковое масло.
Кроме того, регулярные физические упражнения играют важную роль в поддержании нормального веса и общего здоровья. Они помогают сжигать лишние калории, укреплять мышцы и улучшать общую физическую форму. Выберите физическую активность, которая вам нравится, будь то ходьба, бег, плавание или йога, и постарайтесь заниматься ею регулярно.
Отказ от вредных привычек:
Чтобы поддерживать здоровый образ жизни и избежать набора лишнего веса, важно отказаться от вредных привычек, таких как курение и чрезмерное употребление алкоголя. Курение является одним из основных факторов риска для развития онкологии, поэтому бросить курить - это один из самых важных шагов для сохранения здоровья.
Ожирение - это серьезная проблема, которая может привести к различным заболеваниям, включая онкологию. Следование здоровому рациону питания, регулярные физические упражнения и отказ от вредных привычек - вот основные шаги, которые помогут поддерживать нормальный вес и уменьшить риск развития заболеваний. Помните, что забота о своем здоровье - это инвестиция в будущее, которая стоит каждого усилия.
Чтобы оставаться в курсе событий даже после блокировки Google, подписывайтесь на Telegram-канал и группу ВКонтакте «Страна Лайф». Если вы хотите поделиться новостями с редакцией, сообщите на почту news@goroda.group.