Проживание на Крайнем Севере связано с ускоренным биологическим старением: жители Якутии примерно на 3–4 года «старше» своих сверстников из центральной России. Причина — экстремальный холод, который заставляет организм работать на повышенных оборотах, ускоряя обмен веществ и клеточные циклы. Дополнительно нехватка солнечного света приводит к дефициту витамина D, рассказала изданию "Страна Лайф" Ольга Ткачева, директор Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского университета, доктор медицинских наук.
На здоровье влияют не только холод, но и жара: перегрев и обезвоживание повышают риск инсультов, тромбозов и обострений хронических болезней. Наиболее комфортный климат для пожилых — умеренно теплый, без резких перепадов температуры, где организм работает спокойно и меньше болеет.
На скорость старения влияет не национальность, а образ жизни, питание, условия жизни и индивидуальная генетика. Современные технологии, теплая одежда, качественное питание и медицинский контроль позволяют компенсировать влияние сурового климата.
Совет для пожилых: избегайте экстремальной жары и сильного мороза, поддерживайте активность, правильно питайтесь и регулярно проверяйте здоровье.
На здоровье влияют не только холод, но и жара: перегрев и обезвоживание повышают риск инсультов, тромбозов и обострений хронических болезней. Наиболее комфортный климат для пожилых — умеренно теплый, без резких перепадов температуры, где организм работает спокойно и меньше болеет.
На скорость старения влияет не национальность, а образ жизни, питание, условия жизни и индивидуальная генетика. Современные технологии, теплая одежда, качественное питание и медицинский контроль позволяют компенсировать влияние сурового климата.
Совет для пожилых: избегайте экстремальной жары и сильного мороза, поддерживайте активность, правильно питайтесь и регулярно проверяйте здоровье.