Черника оказывает положительное влияние на здоровье пожилых людей, улучшая работу их мозга, глаз и сосудов. Это подтверждается доктором медицинских наук Маргаритой Королевой, которая является врачом-терапевтом и диетологом.

В чернике содержатся антиоксиданты, такие как биофлавоноиды и антоцианы, которые помогают бороться с хроническим воспалением и окислительным стрессом.

Кроме того, черника способствует укреплению сосудистых стенок, снижению давления и предотвращению отслойки сетчатки.  

Также известно, что черника является богатым источником витаминов и минералов, таких как витамин С, калий и магний. Они помогают укреплять иммунную систему и поддерживать здоровье сердца.  

В целом, черника является полезной ягодой для всех возрастных групп, но особенно для пожилых людей, которые нуждаются в дополнительной поддержке своего здоровья.