Врач и телеведущая Елена Малышева в программе «Жить здорово!» на "Первом канале" подробно рассказала о пяти уязвимостях человеческого мозга, которые влияют на его работу и жизнь. Выпуск с ее пояснениями появился на сайте телеканала.
Первая уязвимость — забывчивость. Малышева отметила, что это частая проблема, с которой сталкиваются многие люди. Ее коллега, офтальмолог Михаил Коновалов, подчеркнул, что с забывчивостью можно бороться, тренируя память. Например, Малышева посоветовала россиянам учить стихи, чтобы поддерживать мозг в тонусе и улучшать его способности.
Вторая слабость мозга — зависимость. По словам врача, мозг быстро привыкает к веществам, которые вредят организму, таким как алкоголь, наркотики и никотин. Но зависимость формируется не только от них. Малышева уточнила, что сладости тоже могут вызывать привыкание, так как мозг реагирует на сахар, усиливая желание потреблять его снова и снова.
Третья уязвимость — невозможность сконцентрироваться. Малышева объяснила, что многим людям сложно сосредотачиваться на одной задаче из-за отвлекающих факторов или особенностей работы мозга. Это снижает продуктивность и мешает эффективно справляться с делами, особенно в условиях многозадачности.
Четвертая проблема — подверженность стрессу. Телеведущая рассказала, что в стрессовых ситуациях мозг некоторых людей «отключается»: они не могут ясно мыслить или принимать решения. Это особенно заметно в критические моменты, когда требуется быстрая реакция, что делает стресс серьёзным испытанием для мозга.
Пятая уязвимость — утомляемость. Малышева подчеркнула, что мозг быстро устает при интенсивной работе или длительном напряжении, что снижает его работоспособность. Это естественное ограничение, с которым сталкиваются даже самые активные люди.
Первая уязвимость — забывчивость. Малышева отметила, что это частая проблема, с которой сталкиваются многие люди. Ее коллега, офтальмолог Михаил Коновалов, подчеркнул, что с забывчивостью можно бороться, тренируя память. Например, Малышева посоветовала россиянам учить стихи, чтобы поддерживать мозг в тонусе и улучшать его способности.
Вторая слабость мозга — зависимость. По словам врача, мозг быстро привыкает к веществам, которые вредят организму, таким как алкоголь, наркотики и никотин. Но зависимость формируется не только от них. Малышева уточнила, что сладости тоже могут вызывать привыкание, так как мозг реагирует на сахар, усиливая желание потреблять его снова и снова.
Третья уязвимость — невозможность сконцентрироваться. Малышева объяснила, что многим людям сложно сосредотачиваться на одной задаче из-за отвлекающих факторов или особенностей работы мозга. Это снижает продуктивность и мешает эффективно справляться с делами, особенно в условиях многозадачности.
Четвертая проблема — подверженность стрессу. Телеведущая рассказала, что в стрессовых ситуациях мозг некоторых людей «отключается»: они не могут ясно мыслить или принимать решения. Это особенно заметно в критические моменты, когда требуется быстрая реакция, что делает стресс серьёзным испытанием для мозга.
Пятая уязвимость — утомляемость. Малышева подчеркнула, что мозг быстро устает при интенсивной работе или длительном напряжении, что снижает его работоспособность. Это естественное ограничение, с которым сталкиваются даже самые активные люди.