Врач-диетолог Алексей Кабанов высказал предостережение от употребления свежевыжатых соков натощак, утверждая, что это может негативно повлиять на здоровье, особенно при хронических заболеваниях ЖКТ и риске повышения уровня сахара в крови. Он подчеркнул, что, несмотря на натуральность соков, их концентрированный и кислый характер может вызвать обострение хронических заболеваний и усиление кислотности желудка.
Доктор отмечает, что фрукты, употребляемые в целом виде, представляют собой наилучший продукт для микробиома организма, благодаря содержанию клетчатки и медленному усвоению фруктозы. В свежевыжатых соках же отсутствует клетчатка, что способствует быстрому усвоению фруктозы и скачкам уровня сахара в крови. Это, согласно специалисту, увеличивает риск развития диабета и может быть особенно опасным для людей, страдающих этим заболеванием.
Поэтому, рекомендуется употреблять фрукты в их натуральном виде для полезного воздействия на организм, соблюдая баланс и предостерегая себя от возможных осложнений, связанных с чрезмерным потреблением свежевыжатых соков, особенно на голодный желудок.
Доктор отмечает, что фрукты, употребляемые в целом виде, представляют собой наилучший продукт для микробиома организма, благодаря содержанию клетчатки и медленному усвоению фруктозы. В свежевыжатых соках же отсутствует клетчатка, что способствует быстрому усвоению фруктозы и скачкам уровня сахара в крови. Это, согласно специалисту, увеличивает риск развития диабета и может быть особенно опасным для людей, страдающих этим заболеванием.
Поэтому, рекомендуется употреблять фрукты в их натуральном виде для полезного воздействия на организм, соблюдая баланс и предостерегая себя от возможных осложнений, связанных с чрезмерным потреблением свежевыжатых соков, особенно на голодный желудок.