Врач-психиатр и нарколог Руслан Исаев рассказал, сколько алкоголя безопасно употреблять в новогоднюю ночь, чтобы снизить риски для здоровья. По его словам, полностью безопасной дозы не существует: любой алкоголь оказывает токсическое воздействие на организм, пишет АиФ.
В практической наркологии используется понятие «условно низкого риска». Для здоровых взрослых это составляет 20–30 граммов чистого этанола в сутки для мужчин и 10–20 граммов для женщин. Разница объясняется физиологическими особенностями: у женщин ферменты, расщепляющие алкоголь, работают медленнее, а чувствительность к токсическому действию выше.
Эксперт уточнил, что эти дозы соответствуют примерно 200–250 мл сухого вина для мужчин и 100–150 мл для женщин, либо 500 мл пива для мужчин и 330 мл для женщин, либо 50 мл крепкого алкоголя для мужчин и 25–30 мл для женщин.
Исаев рекомендовал не пить на пустой желудок, чередовать алкоголь с водой, делать паузы и не смешивать разные напитки. Алкоголь противопоказан людям с хроническими заболеваниями, психическими расстройствами, зависимостями, а также тем, кто принимает психотропные препараты, антидепрессанты, снотворные или обезболивающие.
В практической наркологии используется понятие «условно низкого риска». Для здоровых взрослых это составляет 20–30 граммов чистого этанола в сутки для мужчин и 10–20 граммов для женщин. Разница объясняется физиологическими особенностями: у женщин ферменты, расщепляющие алкоголь, работают медленнее, а чувствительность к токсическому действию выше.
Эксперт уточнил, что эти дозы соответствуют примерно 200–250 мл сухого вина для мужчин и 100–150 мл для женщин, либо 500 мл пива для мужчин и 330 мл для женщин, либо 50 мл крепкого алкоголя для мужчин и 25–30 мл для женщин.
Исаев рекомендовал не пить на пустой желудок, чередовать алкоголь с водой, делать паузы и не смешивать разные напитки. Алкоголь противопоказан людям с хроническими заболеваниями, психическими расстройствами, зависимостями, а также тем, кто принимает психотропные препараты, антидепрессанты, снотворные или обезболивающие.