Гастроэнтеролог из США, Уилл Булсевич, поделился советами о том, какой хлеб лучше всего выбирать для поддержания здоровья кишечника. Он отметил, что хлеб на закваске содержит пробиотики, которые благоприятно влияют на микрофлору кишечника, и рекомендует отдавать предпочтение ферментированным хлебам. Также важным вариантом считается цельнозерновой хлеб, содержащий клетчатку, которая нормализует пищеварение.
Булсевич советует включать в рацион и ферментированные продукты, пить достаточно воды, регулярно заниматься физическими упражнениями и сочетать потребление хлеба с полезными жирами, такими как авокадо. Он отметил, что главное – выбирать натуральные варианты без лишних добавок и с высоким содержанием клетчатки, делая упор на заботу о составе продуктов для здоровья ЖКТ.
Булсевич советует включать в рацион и ферментированные продукты, пить достаточно воды, регулярно заниматься физическими упражнениями и сочетать потребление хлеба с полезными жирами, такими как авокадо. Он отметил, что главное – выбирать натуральные варианты без лишних добавок и с высоким содержанием клетчатки, делая упор на заботу о составе продуктов для здоровья ЖКТ.