Беспокоят скачки давления, усталость и тяжесть в ногах? Возможно, это первые звоночки проблем с сосудами. Атеросклероз — не просто диагноз из медицинской книжки, а реальная угроза, которая может подкрасться незаметно.
Сосудистый хирург Татьяна Шмойлова рассказала, какие факторы чаще всего запускают болезнь. Разбираемся, кто в группе риска и как защитить своё здоровье.
Атеросклероз — это заболевание, при котором на стенках сосудов образуются холестериновые бляшки. Они сужают просвет артерий и мешают нормальному кровотоку. В итоге органы и ткани получают меньше кислорода и питательных веществ. Последствия могут быть серьёзными: от ишемии до инфаркта и инсульта.
По словам специалиста, болезнь редко возникает из‑за одного фактора — обычно виноваты сразу несколько причин:
Нарушение липидного обмена. Может быть врождённым или появиться из‑за неправильного питания. Из‑за него в крови растёт уровень «плохого» холестерина.
Курение. Токсины из табачного дыма повреждают стенки сосудов — и бляшки образуются быстрее.
Артериальная гипертензия. Высокое давление травмирует сосуды, делая их более уязвимыми.
Сахарный диабет. Из‑за повышенного сахара в крови стенки сосудов теряют эластичность.
Ожирение. Лишний вес создаёт дополнительную нагрузку на сердце и сосуды, ускоряет развитие болезни.
Риск атеросклероза заметно растёт после 40–50 лет. При этом у мужчин болезнь развивается раньше и прогрессирует быстрее, чем у женщин до наступления менопаузы.
Профилактика атеросклероза — это не сложно. Врач советует:
перейти на правильное питание (меньше жирного, сладкого и фастфуда, больше овощей, фруктов и клетчатки);
отказаться от курения — это один из самых быстрых способов снизить нагрузку на сосуды;
следить за весом и при необходимости снижать его постепенно;
добавить регулярную физическую активность — даже 30 минут ходьбы в день принесут пользу;
контролировать давление и уровень сахара в крови;
регулярно проходить медосмотры — особенно после 40 лет.
Не стоит ждать симптомов: атеросклероз долго развивается бессимптомно. Один фактор риска усиливает другой: например, курение + ожирение дают двойной удар по сосудам. Профилактика работает лучше лечения: проще предупредить болезнь, чем бороться с её последствиями.
Готовы внести небольшие изменения в образ жизни ради здоровья сосудов? Возможно, именно сейчас — лучшее время начать.
Сосудистый хирург Татьяна Шмойлова рассказала, какие факторы чаще всего запускают болезнь. Разбираемся, кто в группе риска и как защитить своё здоровье.
Что такое атеросклероз и почему он опасен?
Атеросклероз — это заболевание, при котором на стенках сосудов образуются холестериновые бляшки. Они сужают просвет артерий и мешают нормальному кровотоку. В итоге органы и ткани получают меньше кислорода и питательных веществ. Последствия могут быть серьёзными: от ишемии до инфаркта и инсульта.
Главные причины атеросклероза: что говорит врач
По словам специалиста, болезнь редко возникает из‑за одного фактора — обычно виноваты сразу несколько причин:
Нарушение липидного обмена. Может быть врождённым или появиться из‑за неправильного питания. Из‑за него в крови растёт уровень «плохого» холестерина.
Курение. Токсины из табачного дыма повреждают стенки сосудов — и бляшки образуются быстрее.
Артериальная гипертензия. Высокое давление травмирует сосуды, делая их более уязвимыми.
Сахарный диабет. Из‑за повышенного сахара в крови стенки сосудов теряют эластичность.
Ожирение. Лишний вес создаёт дополнительную нагрузку на сердце и сосуды, ускоряет развитие болезни.
Кто в группе риска?
Риск атеросклероза заметно растёт после 40–50 лет. При этом у мужчин болезнь развивается раньше и прогрессирует быстрее, чем у женщин до наступления менопаузы.
Как защитить себя: простые шаги к здоровым сосудам
Профилактика атеросклероза — это не сложно. Врач советует:
перейти на правильное питание (меньше жирного, сладкого и фастфуда, больше овощей, фруктов и клетчатки);
отказаться от курения — это один из самых быстрых способов снизить нагрузку на сосуды;
следить за весом и при необходимости снижать его постепенно;
добавить регулярную физическую активность — даже 30 минут ходьбы в день принесут пользу;
контролировать давление и уровень сахара в крови;
регулярно проходить медосмотры — особенно после 40 лет.
Нюансы, о которых важно помнить
Не стоит ждать симптомов: атеросклероз долго развивается бессимптомно. Один фактор риска усиливает другой: например, курение + ожирение дают двойной удар по сосудам. Профилактика работает лучше лечения: проще предупредить болезнь, чем бороться с её последствиями.
Готовы внести небольшие изменения в образ жизни ради здоровья сосудов? Возможно, именно сейчас — лучшее время начать.