Доктор-эндокринолог Екатерина Янг рассказала, что для борьбы с целлюлитом важно поддерживать здоровье лимфатической системы. По ее словам, необходимо следить за питанием и употреблять правильные продукты. Противовоспалительная диета играет ключевую роль в борьбе с отеками и другими проблемами, такими как целлюлит. Правильное питание может сократить отечность, уменьшить целлюлит и улучшить состояние кожи.

Доктор рекомендует включать в рацион такие продукты, как свекла, гранат, клюква, сельдерей, грейпфрут, огурцы, а также определенные специи. Например, свекла способствует эластичности сосудов, гранат улучшает кровообращение, клюква эмульгирует жиры, а сельдерей и грейпфрут помогают сократить отеки. Огурцы обладают лимфодренажным и мочегонным действием.

Среди специй, полезных для лимфатической системы, выделяют гвоздику, куркуму, имбирь, чеснок, черный и красный перец за их антиоксидантные и противовоспалительные свойства.

Целлюлит представляет собой явление, с которым сталкиваются многие люди, особенно женщины. Он проявляется в неровностях и ямочках на коже, чаще всего на бедрах, ягодицах и животе. Целлюлит образуется из-за жировых отложений под кожей, которые выдавливаются через соединительные ткани, что придает коже неровный вид. Факторы, такие как генетика, гормональный дисбаланс, питание, физическая активность, стресс и другие, могут способствовать его образованию.

Чтобы предотвратить или уменьшить целлюлит, важно вести здоровый образ жизни, правильно питаться, регулярно заниматься спортом и пить достаточное количество воды. Физические упражнения, такие как ходьба, плавание, йога или бег, помогают укрепить мышцы и улучшить кровообращение, что может снизить видимость целлюлита. Также важно контролировать вес и избегать резких изменений, которые могут способствовать образованию целлюлита. Регулярные массажи и применение специальных кремов и лосьонов также могут помочь улучшить текстуру кожи и уменьшить целлюлит.