• $ USD 00,00
  • € EUR 00,00
Известный диетолог озвучила список обязательных для похудения продуктов

Известный диетолог озвучила список обязательных для похудения продуктов

Длительный период самоизоляции существенно повлиял на самочувствие многих россиян: кушать стали больше, а двигаться меньше. В итоге многие к лету не только сбросили, но и даже набрали дополнительный вес.

Поэтому известный диетолог Елена Соломатина перечислила в эфире радиостанции «Вечерняя Москва» продукты, без которых похудеть не получится.

1. Овощи, в которых много клетчатки. Именно клетчатка выводит из организма жир. 

2. Вода. Ее нужно пить как можно больше. Центры утоления жажды и насыщения находятся в мозге рядом, поэтому, чем больше человек пьет, тем он меньше ест. Также вода выводит из организма токсины.

3. Приправы, прежде всего, черный и красный перец, имбирь, которые улучшают кровообращение и обмен веществ. 

4. Фасоль и горох, в которых много клетчатки и растительного белка.

5. Корица и ваниль могут заменить сахар в кофе и чае. А в семечках и орехах много магния, который помогает снять тягу к сладкому.

По мнению диетолога, важно не просто кушать эти продукты, а стараться готовить из них вкусные блюда, чтобы быстрее привыкнуть к правильному питанию.
 

-
-
0

Комментарии к записи: 0

avatar