Прослушивание любимой музыки является легким и доступным способом снизить стресс, рассказал врач-психиатр «СберЗдоровья» Виктор Нурдаев. По его словам, мелодии не только поднимают настроение, но и благотворно влияют на психику.
Врач добавил, что музыка давно используется в профессиональной практике: музыкальная терапия помогает пациентам на сеансах с психиатрами и психотерапевтами. Исследования подтверждают, что такие методы снижают уровень стресса и улучшают эмоциональное состояние, что делает их востребованным дополнением к классическому лечению.
«Это может быть эффективным дополнением к традиционным методам лечения депрессии. По некоторым данным, благодаря музыкальной терапии симптомы ментального расстройства могут снизиться примерно на четверть», — отметил Нурдаев в интервью "Ленте.ру".Приятная музыка активирует почти все зоны мозга, включая области, отвечающие за эмоции, удовольствие и мотивацию, объяснил психиатр. Она также нормализует работу вегетативной нервной системы, влияя на дыхание и пульс, и повышает нейропластичность, усиливая способность мозга адаптироваться и восстанавливаться.
Врач добавил, что музыка давно используется в профессиональной практике: музыкальная терапия помогает пациентам на сеансах с психиатрами и психотерапевтами. Исследования подтверждают, что такие методы снижают уровень стресса и улучшают эмоциональное состояние, что делает их востребованным дополнением к классическому лечению.