Музыка имеет удивительную способность оказывать влияние на наше психологическое и физическое состояние. Как пояснила врач-невролог Екатерина Демьяновская, даже меланхоличные мелодии могут положительно сказываться на эмоциональном фоне, в то время как расслабляющие композиции помогают справляться со стрессом.
Специалист рассказала о механизмах воздействия музыкальных произведений на организм и психологию человека.
Исследования показывают, что музыка затрагивает не только эмоции, но и высшую нервную деятельность, а также функционирование сердечно-сосудистой и эндокринной систем. Звуковые волны определённых частот активируют участки мозга, отвечающие за эмоции, память и внимание, а также способствуют увеличению выработки дофамина.
Для людей с повышенной тревожностью Демьяновская рекомендует слушать такую музыку в течение 30–60 минут в день. При этом не обязательно сосредотачиваться только на звуках — мелодии могут служить фоном во время работы, чтения, принятия ванны или медитации.
Музыка также помогает развивать интеллект, активируя различные зоны мозга и улучшая запоминание текстов и мелодий. Доказано, что разные музыкальные стили и ритмы оказывают различное влияние на эмоциональное состояние. Кроме того, музыкальная терапия способствует восстановлению мозговых функций после черепно-мозговых травм.
На профессиональных музыкантов, особенно тех, кто начал заниматься музыкой в детстве, влияние музыки оказывается особенно сильным. Исследования показывают, что обучение музыке способствует развитию невербального интеллекта. Как утверждал в интервью News in Health невролог из Гарвардской медицинской школы Готфрид Шлауг, мозг музыкантов обладает уникальными характеристиками: у них развиты связи между полушариями, что отличает их от людей, не занимающихся музыкой.
Специалист рассказала о механизмах воздействия музыкальных произведений на организм и психологию человека.
Исследования показывают, что музыка затрагивает не только эмоции, но и высшую нервную деятельность, а также функционирование сердечно-сосудистой и эндокринной систем. Звуковые волны определённых частот активируют участки мозга, отвечающие за эмоции, память и внимание, а также способствуют увеличению выработки дофамина.
«Звуковые волны определённых частот активируют области мозга, связанные с эмоциями, памятью и вниманием, а также увеличивают выработку дофамина — нейромедиатора, который вызывает чувство удовольствия. Поэтому даже грустная музыка может улучшить настроение», — отметила Демьяновская в интервью с РИАМО.Она также подчеркнула, что спокойная инструментальная музыка снижает уровень кортизола — гормона стресса. Особенно эффективны медленные композиции, которые способствуют расслаблению.
Для людей с повышенной тревожностью Демьяновская рекомендует слушать такую музыку в течение 30–60 минут в день. При этом не обязательно сосредотачиваться только на звуках — мелодии могут служить фоном во время работы, чтения, принятия ванны или медитации.
Музыка также помогает развивать интеллект, активируя различные зоны мозга и улучшая запоминание текстов и мелодий. Доказано, что разные музыкальные стили и ритмы оказывают различное влияние на эмоциональное состояние. Кроме того, музыкальная терапия способствует восстановлению мозговых функций после черепно-мозговых травм.
На профессиональных музыкантов, особенно тех, кто начал заниматься музыкой в детстве, влияние музыки оказывается особенно сильным. Исследования показывают, что обучение музыке способствует развитию невербального интеллекта. Как утверждал в интервью News in Health невролог из Гарвардской медицинской школы Готфрид Шлауг, мозг музыкантов обладает уникальными характеристиками: у них развиты связи между полушариями, что отличает их от людей, не занимающихся музыкой.