Онкологические заболевания становятся всё более актуальной проблемой в современном мире, и диетологи подчеркивают, что правильное питание играет ключевую роль в профилактике рака. Алексей Кабанов, диетолог-консультант и заместитель директора АНО НИЦ "Здоровое питание", высказал важные советы о том, как изменения в рационе могут помочь уменьшить риск онкологии.

Кабанов подчеркнул, что, несмотря на серьезность онкологических заболеваний, соблюдение здорового образа жизни и правильное питание могут снизить риск заболевания. Рекомендации специалиста включают в себя увеличение потребления овощей, фруктов, цельных растительных продуктов, и растительных жиров. Также рацион должен включать в себя белок из птицы, рыбы и морепродуктов.

Важно сократить калорийность и количество красного мяса, молочных продуктов и поддерживать активный образ жизни. Эти изменения, по мнению диетолога, могут существенно повлиять на общий уровень здоровья и снизить риск развития онкологических заболеваний.

Помимо правильного питания, эксперт подчеркивает важность регулярных профилактических осмотров у врача, чтобы обеспечить комплексный подход к заботе о здоровье.