Профессиональное выгорание: как избежать цинизма и истощения? Мнение врача-психиатра - Страна.ЛАЙФ
Реклама
Главная
/
Новости
/
Общество

Профессиональное выгорание: как избежать цинизма и истощения? Мнение врача-психиатра

В зоне риска учителя, врачи и бизнесмены: психиатр рассказал о профессиональном выгорании

Фото: freepik.com
Поделиться:
24 июня 2024 в 20:00
Поделиться:
По словам высококвалифицированного врача-психиатра Елены Голопуро, профессиональное выгорание отражается на психическом и физическом здоровье, приводя к цинизму в отношениях с коллегами и клиентами, а также к общему физическому и моральному истощению. Эксперт отмечает, что профессиональное выгорание чаще всего наблюдается у специалистов, работающих в сфере общения, таких как учителя, врачи, журналисты, бизнесмены и политики, пишет издание «Клопс».

Симптомы профессионального выгорания включают безразличие к работе, ощущение измученности, увеличение числа ошибок и раздражительность к окружающим. Пик выгорания обычно приходится на 8-10 лет стажа работы, наступая в возрасте 35-45 лет. Голопуро предупреждает, что игнорирование симптомов может привести к тяжелым последствиям, таким как неврозы, зависимости и ухудшение хронических заболеваний.

Для борьбы с профессиональным выгоранием специалист-психотерапевт может оказать помощь, но улучшить ситуацию возможно и самостоятельно. Для этого рекомендуется нормализовать режим дня, делать перерывы в работе, избавиться от многозадачности, заняться спортом, планировать отдых и работу, а также вести здоровый образ жизни. Для выявления профессионального выгорания можно пройти специальный тест у психотерапевта. Важно не путать это состояние с обычной усталостью, а при необходимости обратиться за помощью специалиста для восстановления психоэмоционального равновесия.
Автор: Алексей Авдеев
Нашли ошибку в тексте?
Выделите её мышкой и нажмите CTRL + ENTER
Нашли ошибку в тексте?
Выделите её мышкой и нажмите
CTRL
+
ENTER


Комментарии

  • Комментарии
Загрузка комментариев...