В британском Университете Суррея в ходе исследований был разработан простой и эффективный метод снижения веса. "Метод 90 минут", как назвали эту программу, позволяет сбрасывать вес без особых усилий, как уверяют исследователи. Впрочем, конечно. кое-что делать все-таки придется.
Как сообщает сайт Metro, тем кто решил сбросить лишние килограммы рекомендуется завтракать на 90 минут позже обычного, а ужинать на 90 минут раньше. Трюк не сложный, но как отмечают авторы программы, это действительно работает.
Эффективность метода была доказана с помощью эксперимента. Добровольцев просила есть в определенное время на протяжении 2,5 месяцев. А затем их разделили на две группы. Одна из них перешла на "Метод 90", а вторая продолжила придерживаться прежнего графика приема пища.
В публикации говорится, что те кто изменил график приема пищи начали терять вес.
Все дело в том, отмечают ученые, что этот метод помогает снизить аппетит и сократить количество перекусов.
