"Употребление кофе на пустой желудок может привести к раздражению ЖКТ, изжоге, болям в животе и проблемам со стулом", — говорится в материале издания.Рекомендуется пить кофе уже после завтрака. Также не рекомендуется употреблять молоко на голодный желудок, так как это может вызвать неприятные ощущения в животе, тяжесть и метеоризм; лучше выпить его после еды.
Статья отмечает, что лучше избегать на завтрак творог, мясо и рыбу, их лучше употреблять в другие приемы пищи днем или вечером. Помидоры и чеснок утром могут раздражать желудок, а сладкая выпечка не обеспечит достаточного насыщения.
