Кардиолог рассказал, как гипертоникам обезопасить себя в жару

Терапевт и кардиолог Ярослав Ашихмин рекомендует выбирать лекарства для снижения давления заранее в предвкушении летнего сезона. Перед жаркими днями важно пройти обследование у врача, чтобы выявить факторы риска и готовиться к возможным обезвоживанию и тепловым ударам. При повышенном давлении необходимо подобрать схему контроля, соответствующую жаркой погоде, и не изменять ее самостоятельно, чтобы избежать негативных последствий.

Организм следует подготовить к жаре, включив контрастный душ (начиная с постепенного привыкания к холодной воде) и планируя активности вне дома в не самые жаркие часы. Важно помнить, что тень не обеспечивает полной защиты от теплового удара, поэтому рекомендуется использовать крем с SPF 50+ от ультрафиолета. Установка качественного кондиционера инверторного типа поможет поддерживать комфортную температуру в помещении, а наличие воздушного фильтра с технологиями фильтрации мелких частиц обеспечит чистоту воздуха в условиях возможных пожаров и смога.

Для людей с гипертонией, жара может привести к обострению хронических заболеваний и сердечно-сосудистых проблем. Обезвоживание организма в условиях высокой температуры может вызвать сгущение крови и увеличение давления, что нежелательно для гипертоников. Тепловой удар также является острой опасностью, требующей внимательного внимания и предосторожности. Разумное планирование и соблюдение мер безопасности помогут предотвратить сердечно-сосудистые осложнения в жаркую погоду.