По словам психолога Валерия Гута, простая привычка улыбаться помогает мозгу сигнализировать о хорошем самочувствии, стимулируя выработку «гормонов счастья» — эндорфина, дофамина и серотонина. Эти вещества не только улучшают настроение, но и укрепляют общее ощущение благополучия.
Недавние исследования университетов Калифорнии и Кентукки показали, что улыбка положительно влияет на физиологию организма. Особенно заметен эффект в моменты острого стресса и на этапе восстановления после него.
Улыбка перед трудностями — это не игнорирование проблем, а осознанный выбор реакции на них. По мнению эксперта, такая привычка отражает психологическую зрелость и внутреннюю устойчивость человека.
Кроме того, положительные эмоции укрепляют иммунитет, а улыбка становится мощным средством защиты от инфекций и различных заболеваний.
Статья носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.
Будьте в числе первых, кто узнает все самые важные новости России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам канала "Страна Лайф" в Telegram. Подписаться на Страна Лайф.
