Исследователи из Университета Святого Антония в Испании выявили, что экстракт вербены лимонной обладает способностью улучшать качество сна. Это натуральное растительное средство заинтересовало специалистов из-за отсутствия побочных эффектов, характерных для многих синтетических препаратов от бессонницы.

Вербена лимонная содержит вербаскозид, который обладает антиоксидантными, анксиолитическими и седативными свойствами. Этот полифенол взаимодействует с рецептором ГАМК-А, уменьшая активность кальциевых и цАМФ каналов, а также увеличивая выражение дофамина и серотонина.

В рамках исследования 80 человек со сном принимали экстракт вербены лимонной в течение 90 дней. Показатели качества сна, тревожности и уровня мелатонина в организме оценивались с помощью различных методик. Участники исследования, употреблявшие препарат, отметили значительное улучшение сна и уровня тревожности, а также повышение мелатонина.

Эти результаты подчеркивают потенциальную эффективность вербаскозида в качестве средства для борьбы с бессонницей и повышения качества сна. В дальнейших исследованиях планируется углубленное изучение данного растительного компонента и его влияния на механизмы сна и бодрствования.