Большинство россиян (60%) предпочитают прогулки как способ справиться с тревожностью, следует из исследования бренда Röndell, с результатами которого ознакомились «Известия». Другие популярные методы включают поедание сладостей (48%), просмотр сериалов (40%), чтение (35%) и просмотр смешных видео (30%). Менее распространены подкасты (8%), а каждый третий опрошенный готовит вкусные блюда, чтобы поднять себе настроение.
Кроме того, 27% россиян снимают стресс, наводя порядок дома, 25% совершают покупки для души, 20% занимаются спортом, 17% танцуют, а 15% практикуют йогу или медитации. Особое место занимает гастрономия: 48% заваривают чай или кофе в любимой кружке, 32% заказывают доставку еды, 18% готовят проверенные рецепты, а 17% экспериментируют с новыми блюдами для вдохновения.
Помимо гастрономических привычек, россияне делают акцент на физическую активность и сон (75%), уход за собой (70%) и личностный рост (47%). Для 52% важно прислушиваться к своим желаниям, 43% выбирают замедление, а 33% стремятся избавиться от лишнего, чтобы сохранить энергию. Многие также меняют пространство вокруг: 43% занимаются расхламлением дома или покупают приятные мелочи.
Кроме того, 27% россиян снимают стресс, наводя порядок дома, 25% совершают покупки для души, 20% занимаются спортом, 17% танцуют, а 15% практикуют йогу или медитации. Особое место занимает гастрономия: 48% заваривают чай или кофе в любимой кружке, 32% заказывают доставку еды, 18% готовят проверенные рецепты, а 17% экспериментируют с новыми блюдами для вдохновения.
«Личные ритуалы — один из самых действенных способов обрести внутреннюю опору. Во времена нестабильности многие начинают готовить — это помогает снизить тревожность, почувствовать связь с реальностью», — отметила ведущий бренд-менеджер Röndell Ольга Пастушенко.Интересно, что 18% россиян превращают прием пищи в ритуал, сервируя стол даже в одиночестве, а 12% делают это регулярно, создавая атмосферу маленького праздника. В то же время 20% предпочитают не готовить вовсе, полагаясь на доставку.
Помимо гастрономических привычек, россияне делают акцент на физическую активность и сон (75%), уход за собой (70%) и личностный рост (47%). Для 52% важно прислушиваться к своим желаниям, 43% выбирают замедление, а 33% стремятся избавиться от лишнего, чтобы сохранить энергию. Многие также меняют пространство вокруг: 43% занимаются расхламлением дома или покупают приятные мелочи.